我们每天都在和朋友对话,和伴侣对话,和领导对话,但是,你有多久没有和自己好好对话了呢?

虽然做任何事、看任何人都不能以貌取人,尤其是谈感情,可人也最容易在感情这件事上只看脸就否定了一个人。

见过她的人都惊讶于她不施粉黛却充满光泽的素颜,温和中透露出自信、从容的美,认识她的人都称她为“瑜伽界的徐静蕾”。

在最初接触瑜伽的时候,因为身体的不灵活,她也想过要放弃。她抓不住任何的救命稻草,唯一能让她继续活下去的,只有自己。

2012年,她被智利女性之光基金会创始人 Nam Nidhan Kaur邀请进行全球巡游,巡游香港、台湾、菲律宾等地,帮助数万女性用瑜伽进行自我调整和疗愈,备受好评;

我想很多人喜欢这部剧的原因,也是因为她终于把女人的坚韧、向上、忍耐等特质,都用在了“正道儿”上。

当身体经由正确、有效地练习,不只长期紧绷的部位会放松,肌肉的线条纹理也会变得更为流畅,连带的新陈代谢和气血循环变好,这是所有的“运动”想要达成的目的。

瑜伽,就像空气将会占满生活的每个角落。世界嘈杂总让人没有静心与自己对话的时间,生活奔波总让人没有时间好好善待自己,天气燥热总让人烦恼,丹婷瑜伽只为了让你放下手机、闭上双眼,发现属于你内心的宁静。我们这次送出1000张丹婷瑜伽月卡,一个月内无限次使用,天气热了,有了它,你完全有理由拒绝贴膘。

我:这应该是少数妈妈的口气,以为瑜伽跟有氧舞蹈很像,大概是因为健身房什么类型的课程都有,所以学员跳完有氧舞蹈就接着跳瑜伽吧?

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Heidi表示:“在精神疾病的地狱里,我找到了瑜伽,而瑜伽就像一份恩典,再次把我带到一个安全的地方,一个宁静与自我接纳的地方。”

可是你再看看照片中的她,身材匀称,体态轻盈,还能轻松的劈个一字马,哪有一点中老年妇女的影子。

你一定见过她的照片,也一定或多或少听到过她的经历,但是今天瑜小编还是想重新再提到她,因为她绝对算是瑜伽界中榜样一般的存在!

不限年龄性别:不管男女、无论老少,每个人都可以根据自身情况选择不同的练习。亲子瑜伽、家庭瑜伽等还可以动员全家一起参与进来。

生活化的场景演绎,随时随地练习:秒杀干巴巴的PPT讲解和瑜伽会馆录屏。玲玲老师将把瑜伽带进我们日常生活,用最接地气的方式,将一系列动作轻松掌握。

在同龄人的眼里,她简直就是“人生赢家”,爱情美满,事业不愁。当她理所当然地认为,人生会一直顺风顺水的走下去时,命运却给她开了一个大大的玩笑。

有人因为对这个世界感到绝望,选择了极端,跟眼前的一切挥手告别。而有的人,不仅在黑暗的日子里依然微笑,还要追着太阳拼命奔跑,在荆棘上开出花来。

这个女人名叫张玉环,来自杭州,退休前的她曾是一名人民教师,你也许根本想象不到,今年52岁的她已经为人外婆。

12堂跟随练习视频+互动答疑:除12堂视频课外,本课程专门配套了方便练习的12堂跟随练习视频。另外,玲玲老师将不定期进行直播互动,和你交流分享。

很多人都羡慕现在的玲玲身材好,气质佳,运气很开挂。但玲玲坦言:“这一切,都是瑜伽带给我的。每天哪怕做5分钟的瑜伽,你会发现自己很不一样。”

瑜伽基本上是透过身体的练习唤醒沉睡已久的觉知,需要有正确心态与知识,如果只是一味地想把筋拉开,折来折去,的确非常容易导致运动伤害,甚至变成一种无形的肢体暴力。学习每一样东西都要由浅入深,找到适合自己的老师与课程也很重要,在学习的过程中,认识身体的构造以及如何正确地使用它们,使肌肉筋骨回到自然顺位,久而久之,我们会养成一种新的习惯,或许这个时候,酸痛问题就会得到舒缓。

同时,她还被瑜伽运动品牌CAPSULE胶囊力邀,成为该品牌的联合创始人,首席健身官;

她时常将自己置身于室外,和大自然亲密接触。感受山川湖海的变幻莫测,一年四季的美妙绝伦。

长期不规律的饮食、不正确的姿势、过度使用电子产品等,造成驼背、含胸、扁臀、水桶腰...气质越来越差。

♥  作为一个准妈妈,母爱的本能让Heidi没有选择,唯有坚强的活下去,像不曾受过伤害一样,含泪奔跑。

一提到“瑜伽”,或许很多人会觉得:我的筋骨太硬了、我的身材不好、我急躁没耐心、我怕运动损伤、我是男的、我太老了…

大多数人一开始接触瑜伽正是因为要松开筋骨,如果我的筋骨真的特别僵硬,而且我想改变这一点,瑜伽无疑是最佳选择!

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而瑜伽的练习,不仅可以起到减肥减脂的作用,更可以帮助我们重新塑形,练出属于自己的翘臀细腿,小蛮腰。

我过去一直活在精神病的地狱中,我发现练瑜伽能再次把我,带到一个安全的地方,那是一个和平又能接纳我的地方。

最让人心疼的是,她还试图自杀来结束自己的生命,甚至差点就让自己6个月大的孩子胎死腹中。

而反观那些5、60,甚至7、80岁还保持好身材的爷爷奶奶,无论是国内还是国外的,哪一个不是坚持运动了很多年?

于是,她来到了一直瑜学院,希望为所有想要改善形体、缓解压力、调整状态的你,带来12堂体态管理,气质女人的减压瑜伽课。